دکتر میگه یوگا و مدیتیشن نباید از زندگیت حذف بشه

من دقیقا وقتی اضطرابم برمی گرده دوباره یوگا میکنم:(

میگه اون روزهای که حالت خوبه مدیتیشن و یوگا میکنی عین واکسن میمونه!

باعث میشه روزهایی که اضطرابت برمیگرده تو زود بتونی کنترلش کنی!

امروز مجددا تمرینات سنگینم رو ازسر گرفتم

سرشانه داشتم امروز 

و برای بار اول تونستم پرس سرشانه چرخشی رو با وزنه های ده کیلویی بزنم

هیچ وقت فکر نمیکردم بااین بالاتنه ظریف و لاغر بتونم دووزنه 10 کیلویی رو نه تنها بالا سرم نگه دارم 

بلکه باهاش 12 تا پرس سرشانه اونم چرخشی اجرا کنم:))

بالاخره سالگرد دوم هم تموم

تموم اون لحظاتی که سر خاک نشسته بودم

به این فکر میکردم توی این دوسال چقدر من و خانوادم عوض شدیم

در حین لقمه گرفتن برای داداش کوچیکه بودم که یهو

یاد داداش افتادم و تو دلم بهش گفتم چقدر دلم برات تنگ شده کاش بودی کاش بودی واقعا

از هفته پیش میم برای دیشب قرار شام گذاشته بود

دیگه منم اوکی داده بودم تازه غذامونم مشخص کرده بودیم

من و میم ذوق های کوچیکی داریم

مثلا انباکسینگ یه بسته پستی

یه خرید کوچیک حتی!

چند روز هوس کوکی لیمویی کردم

و هی وقت نمیشد درست کنم

دیشب لحظات آخر تصمیم گرفتم نرم برای سالگرد!

داداشی تعجب کرده بود اجی بدتر از اون

بالاخره من بر ترس همیشگی که همرام بود 

غلبه کرده و رفتم سوارکاری:)))

من عاشق اسبم 

این روزها هر چیزی میتونه سیستم عصبیم رو بهم بریزه

هم توی پی ام اس نازنین هستم

هم کلی درگیری شغلی دارم 

هم کلی آموزش رو دستم هست

هم اینکه کلی فکر و ایده و رویا دارم

هم شرایط جامعه خوب نیست

هم این هفته سالگرد باباست و سالگرد داداش هم هفته بعدی...