از هفته پیش میم برای دیشب قرار شام گذاشته بود

دیگه منم اوکی داده بودم تازه غذامونم مشخص کرده بودیم

یه رستوران ایتالیایی هست هردو غذاهاش رو دوست داریم

میم میخواست الفردو سفارش بده منم پیتزای چیکن و بیفت

این رستوران بعضی روزهای هفته تعطیله مثلا شنبه و سه شنبه

برا همین یکشنبه که روز اول هفته اش هست رو ما قرار گذاشته بودیم 

البته از اونجایی که ما نمیتونیم بریم بیرون بین مردم عزیز این شهر و یه دیت درست حسابی بریم 

غذامون میم میگیره میایم خونه میخوریم:))))))))))))

اینم از دیت رفتن ما:)))))

ولی بازم خوبه ادم با کسی دوستش داره هرجایی بهش خوش میگذره 

به شرطی که اون دوست داشتن سالم باشه

از طرفی خود منم دوست ندارم تو جای عمومی غذا بخورم 

یعنی دوست دارم غذامو بیرون سفارش بدم ولی تو خونه بخورم یا هرجایی که راحتم

ولی تو جای عمومی غذا نخورم یکم بخاطر تمیزی یکم دیگه بخاطر اینکه احساس راحتی نمیکنم

بخاطر همین این نوع دیت رفتن بیشتر بهم حال میده:)

کلا این چند روز میم چسبیده به من چون پریود بودم که حالم بد نشه 

البته پی ام اس این ماه خیلی خفیف بود درد هم نداشتم 

چون از ماه پیش من یه قرص منیزیم گرفته بودم با زعفران که از یک شرکت ایرانی بود

روش نوشته بود که برای سندروم پیش از قاعدگی هم مناسبه 

و من با مصرفش همین ماه هم دقیقا میبینم اثرات پی ام اس این ماهم خیلی کم شده 

حالا ببینم ماه بعد هم اوکی هستم بهتون میگم شما هم مصرفش کنید

البته کلا من بخاطر منیزیم گرفته بودمش که مصرفم بالاست و روزانه 400 میلی گرم باید دریافت کنم

ولی میخوام بازم ازش سفارش بدم 

دیروز که تمرین سبکی داشتم روز سبک تمرینیم بود

 دلم میخواست لش کنم

تا 2ونیم کارای شرکت رو تموم کردم

شب قبلشم که تا دیروقت خونه میم بودم 

عصر هم باهم بودیم بخاطرانباکسینگ گوشی

شبم که میم زودتر اومد گفت بیا باهم برنامه ها رو نصب کنیم روگوشی 

هم اینکه باهم باشیم بارونه چایی بخوریم 

تا 12 اونجا بودم 

و تااومدم و جمع و جور کردم و خوابیدم یک شد

دیروزم که قرار داشتیم ومیم رفت مسابقه داشتن

بعدش که برگشت ساعت 9 شام رو سفارش داد اومد خونه 

منم نزدیکها ده رفتم اونجا تا 12ونیم هم اونجا بودم

میگه دکتر کوچ رژیم و ورزشته

من کوچ چاقی

میگم بله واقعا 

من در تمام ساعات روز گشنمه بعد میم میگه کم غذایی:))))))))))))

الحمدالله که نمیگه شکمویی 

بعد الان تاثیر من روی میم اونقدر بوده کسی که کم غذا بود مراقب غذا خوردنش بود 

الان دوبرابر من غذا میخوره ماشالله:)))

دیگه شکمو بودن من به چشم نمیاد

باید کوکی هایی که میخوام برای سالگرد داداش درست کنم رو از امروز شروع کنم

امروز باشگاه نرفتم چون خیلی ناتوان بودم بخاطر پریودی و ترجیحم اینه به بدنم فشار زیادی وارد نکنم

باید برنامه تمرین و تغذیه ام رو مناسب وضعیت هورمونیم بچینم تا الان لش بودم 

و دیگه باید پاشم صبحانه اماده کنم

ناهار درست کنم

هنوز هم دراورم نرسیده :((((((( ماشین تو راه تصادف کرده شنبه:))))))