همینطوری داره پیشرفت میکنه و من به اندازه کافی به داروها مجال دادم

اثر که نکرد هیچ تحریک پذیری پوستم رو هم بیشتر کرد

تا شستشو نمیکنم و.... خوبه 

ولی به محضی که میرم باشگاه و دستم به صفحه هالترها میخوره

دستکش بدنسازی دستمه ولی خوب نیم بند انگشتت بیرون دیگه

میام خونه هم میشورم میسابم دروغ چرا 70 درصد مواقع فقط دستکش میپوشم

گاهی عجله دارم دستکش نمیپوشم

و 

همینطور قضیه ادامه داره 

تا میم زنگ میزنه میگم دارم چیزی رو میشورم یا تمیزکاری میکنم

کلی غر میزنه که دستت از بین بردی 

خوب چیکار کنم 

کلفتهام که نمیان کارها رو بکنن

بعدم هیچکسی عین خودم نمیتونه خونه رو تمیز کنه که به دلم باشه

و دیشب حسابی خونه رو تمیز و مرتب کردم

در حین گردگیری هم من دستکش میپوشم

ولی بازم بی فایده خود لاتکس دستکش هم باعث اگزما میشه

امروز کارهام کمتر هست یعنی برای بعد از ظهر 

و من سعی کردم یکم بخوابم 

این روزها که زودتر میرم باشگاه

با تمرکز بیشتری تمریناتم رو انجام میدم

روزهای قبل بیشتر مجبور میشدم یه سری حرکات رو سریع تموم کنم

چون همیشه یه عده بالاسرتن منتظر دستگاه خالی بشه

خوب رفتم دکتر این سری کرم ثمین با اوره ده درصد داد

قبلا این کرم اثرات خوبی روی اگزامای دستم داشت امیدوارم این سری هم اثر خوبی بذاره 

رفتم یکم تره باری خریدم و برگشتم

بروکلی و مرغ قیمتشون یه اندازه هست اینجا:)))))

حالا به حرف یکی از اساتیدم رسیدم که میگفت رژیم گرفتن و سالم خوری توی این مملکت 

هزینه خیلی بالاتری داره تا ناسالم زندگی کردن

مثلا بسکویت و شکلات و قند و شکر بستنی و اب میوه و... ارزونتر از بروکلی و سبزیجات مفید و گوشت و پروتیین هست!

تو کل روز نوشتم پستو برم که دیگه من خیلی دیرم هست و چندتا کار دیگه رو هم تیک بزنم و دوش بگیرم و بخوابم