دیشب با دکتر
یه مکالمه تصویری داشتیم
ولی خوب دکتر باشگاه نبود دیگه که بخواد حرکات رو توضیح بده
فقط در مورد برنامه تغذیه ام صحبت کردیم و من سوالاتم رو پرسیدم
قرار شد من دیرتر برم باشگاه تا دکتر بیدار شدن باهم صحبت کنیم
و ایشون توضیحات رو بدن
خیلی خیلی دیروز من برام روز پیچیده و جدیدی بود
مدام ذهنم درگیر اضطراب میشد
ولی مقطعی بود و حمله نبود
الانم هنوز یکم خوابم میاد
ساعت 5 به صورت اتوماتیک بیدار شدم
قرصم رو خوردم که بتونم اولین وعده غذاییم رو بخورم
دکتر تاکید کرد این وعده حیاتی ترین برات و نمیتونی حذفش کنی
خوابیدم باز و ساعت 7 بیدار شدم
الان وعده دوم رو هم خوردم و عجیبه که هنوز گشنمه:))))))))
ضدافتابم رو زدم و یه خط چشم سفید کشیدم که برم باشگاه
منتظرم دکتر بیدار شه
کارای شرکت رو هم شروع کردم و روی تایمر گذاشتم توی این مدت
گفتم بیام پستم رو هم بنویسم تا مکالممون شروع بشه به دکتر
میم هم خداروشکر خیلی خیلی خوب شده فقط بخاطر امپول بی حاله
که طبیعی البته تا 48 ساعت
ساعت پنج فکر میکنید با چی بیدار شدم؟
آلرام نذاشته بودم برای 5!
گذاشته بودم برای 6
ولی ساعت 5 تو خواب عضله ساق پام گرفت!
یعنی اون ناخودآگاهم دوست داشت بیدار شه اینطوری بیدارم کرد:)))))
سالی چندبار اینطوری میشم که طبیعی کلا گرفتگی عضلات
حالا میخوام با دکتر صحبت کنم در مورد انعطاف
من میخوام انعطاف بدنم رو بیشتر کنم
وبیاد یه ورزش کششی کنار بدنسازی شروع کنم
باید هزینه ها رو هم کنترل کنم
دیگه نمیتونم هزینه بیشتری برای کلاس جدید و آموزش جدید پرداخت کنم
راستی بچها بوتاکسم خیلی خیلی خوب شد این سری
فیلر هم همچنان به نظر من بخاطر میزان کمش تغییراتی رو من اعمال نکرده
ولی خط لبخندم روز به روز کم رنگ تر میشه
و به نظر خودم یکی ازگونه که یکم چال داشت
اون باید بیشتر تزریق بشه
وگرنه مشکلی ندارم با کارزیبایی که انجام دادم اونقدر طبیعی که خودم متوجه تغییراتم نمیشم
ولی میم میگه بهتر شده پوستت
من برم بقیه کارام رو هندل کنم که دیره دیگه
---------------------------------
دکتر دیر بیدار شدن و برنامه امروزم که نزدیک به یک برگه a4 بود رو نمیشد تو یک ساعت انجام داد!
تازه کلاس خود دکتر و توضیحاتش 1 ساعت طول کشید!
باید حرکات رو یادم میداد من الان متوجه شدم که چقدر از حرکاتم اشتباه بوده
و مربی های خوبی نداشتم
که البته در قشر مربی های باشگاه بدنسازی بانوان این موضوع خیلی مرسوم!
که متاسفانه حرکات رو درست بلد نباشن
یه سری تست حرکتی ازم گرفت
کلی والا خجالت کشیدم
که همشون اشتباهه:(((((((
از اونجایی که دکتر پست داک فیزیولوژی ورزشی داره و کلی حرکت خودش طراحی کرده
و مربی تیم ملی هم بوده و هست
دیگه من چی میتونم بگم جز پذیرش؟؟؟؟
اصن ذهن من رو خیلی جاها میخوند که چه سوالی دارم و....
کلاس تموم شد کلی اضطراب دیگه گرفتم بابت سختی های مسیر
اصلاح ذهن و بدن!
و دور ریختن یادگیری های قبلی
از طرفی تو این دوسه روز دیدم که حرکات مربی صبح درسته!
یعنی مطابق صحبت های دکتر بود
و این یکم خیالمو راحت کرد که حداقل اگر دکتر نیست کنارم
این مربی هست که میتونم ازش کمک بگیرم
از مربی خودمم عصبانی نیستم
چون اونم بنده خدا دانسته هاش رو داره مرتب اپدیت میکنه!
ولی خوب اونقدر که حرکات جدید میره یاد میگیره رو دانسته های قدیمی و اصلاحشون تلاشی نمیکنه
الان 6 ساعت وقت دارم کار استادم رو انجام بدم که یه نرم افزار جدید هست یعنی هم باید یادش بگیرم
هم کد نویسی کنم
کی با خودش این کارو میکنه؟
من!
هیچ تایم اضافه ای هم نداریم!
اومدم بگم یکساعت هم ظهر بعد انجام کارای شرکت خوابیدم
امروز رژیم راحتتر بود!
الان میخوام بجای اینکه کمال گرایی و ای دی اچ دی بودنم غالب بشه و گیر بدم به کاری که نمیدونم میتونم انجام بدم یا نه!
برم سمت کد نویسی های که با نرم افزاری که بهش مسلطم رو انجام بدم
بعد برم از یوتیوب فیلم اون یکی نرم افزار رو ببینم و ران کنم
مدیریت زمان میکنم اینطوری
هرچند بازم اضطراب داره این کار
ولی خوب دیگه همینه اوضاع
و من این هفته شلوغم و باید همینطوری پیش برم
میم هم سفرشون احتمالا روز چهارشنبه شروع بشه
خوب من برم که این 6 ساعت رو بهینه کنم
بعد انجامش میام اینجا مینویسم
