امروز از مربیم خواهش کردم اجازه بده وزن کنم:)

گفت نه یعنی چی از هفته پیش گیر دادی به وزنت 

تو که کاری به وزنت نداشتی که 

گفتم چرا برام مهم شده این یک کیلو نیم که بدنم اب جمع کرده رو دفع کرده باشم

وزن کردم الحمدالله یک و نیم دقیقا کم شده بود:))))))

خیلی خوشحال شدم واقعا 

چون این مدت من رعایت کردم ومجدد دارم به میگردم به روتین های تغذیه ورزشیم

استرس و تنش باعث میشه میلم به شیرینی زیاد بشه

اینو اینطوری کنترل کردم که روزی دو وعده من پنکیک پروتیینی میخورم

اینطوری مغزم سیر میشه چون هردو وعده شیرین طور هست تقریبا و با شکلات تلخ آب شده سروش میکنم

حس سالم بودنش هم که باعث میشه انگیزه ام برای ادامه روتین های تغذیه ایم بیشتر بشه

استاد روند تحویل کارو تغییر داد امروز یهویی گفت تا فردا شب این خروجی ها رو به دستم برسون

کلی عذرخواهی کرد ولی برنامه من بهم ریخت بااین زمان بندی

باید بشینم کل وقتم تا فرداشب رو بذارم برای این دوکار

از طرفی اخلاقا هم نمیتونم کم کاری کنم

ولی استاد ازم خواسته اگر بشه حتی با کم کاری هم جمعش کنم

ولی خودم اینطوری راحت نیستم 

تماس گرفتم گفتم من اخلاقیات کاریم بهم اجازه نمیده دستکاری کنم 

یا کم کاری

تلاشم میکنم بدون اینها انجام بشه 

میم اسمم رو گذاشته دل آزار!

قبلا دل آرام بودم الان دل آزار:)))

هنوز باهاش آشتی نیستم ولی جوابش رو میدم درصد تلخیم کمتر شده ولی هنوز تلخم

گرمی بدنم متوجه شدم بخاطر بالا رفتن زیادی متابولیسم بدنم هست

بخاطر همینه که گرممه برای همینم کاهش وزن داشتم 

ببینم هفته آینده میتونم برم انالیز بدنی 

ببینم وضعیت چربی ها و عضلاتم چطوریه 

یکساله نرفتم چون برنامه ای نداشتم برا مسابقات

هنوزم برنامه برا مسابقه ندارم 

حقیقا این روزها توی آینه های باشگاه کیف میکنم از خودم 

بابت تلاشم مداوم این یکسال اخیرم 

که چقدر از بدنم دارم رضایت پیدا میکنم

البته نقش مربیم هم بی تاثیر نیست که چقدر کمک کننده و پایه بود و هست

امروز دیگه اخرین روز کلاس هست

برای استاد میخوام گل بخرم به مناسبت روز معلم 

نمیدونم چطور از دست میم فرار کنم 

که امروز نبینمش آمارم خوب داره لامصب یادشه 

میدونه امروز هم کلاس دارم هم آخرین روز کلاسمه:( میگفت شب بریم بیرون صحبت کنیم

ظهرم از اداره اومده میگه یا تو بیا خونه ما یا من میام خونه شما 

میگم هیچ کدام!

میگه اصلا تو دل نداری؟ دلت تنگ نشده واقعا؟

میگم نه فعلا. 

من کار دارم .

خوب من برم که کلی کار دارم و باید کارها رو تموم کنم 

برای امروز شلوار کرم کرپ دمپام رو انتخاب کردم و شومیز سفید حریر دوست داشتنیم با شال پلیسه کرم 

دیگه روز آخر لباس خاص بپوشیم

معلم ها و اساتید عزیز هم روزتون مبارک باشه 

ماچ بهتون