این چند روزه که من فعالیتم رو کلا با تپل از سر گرفتم
و چون وقت هم دارم خیلی به موقع کارا رو بهش میرسونم
و راضی از بابت سرعت انجام کار و تمرکزم و کیفیت کارا
خوب این خوبه و به خودمم توان بیشتری میده
داروها واقعا برای من خوب بوده این سری خداروشکر
و عالی جواب داده رو تمرکزم
دیشب تولد مامی بود
زنگ زدم بهش کلی تبریک و اینا گفتم و قربون صدقه اش رفتم
و اجی هم زنگ زد گفت فردا میام پیشت گفتم لطفا 3شنبه بیا
من فردا شلوغم کلاسم دارم
دیگه امیدوارم ناراحت نشه و درک کنه
خوابم یه ساعت افتاده دیرتر
و صبح به زور بیدار میشم
امروز میخواستم الرام خاموش کنم
و بگم مربی من نمیام
ولی پاشدم و گفتم نه عادت میکنم
اگر یه روز این کارو کنم روز بعدی هم اینکارو میکنم
دیگه پاشدم حاضر شدم و مربی اومد دنبالم
دیروز رفتم باشگاه خودمون خیلی خوب بود انیل هم اومده بود خیلی خوش گذشت
و جالبتر و انگیزه دهنده تر اینکه
دیروز سایز گرفتیم تغییرات من عالی و چشمگیر بود اونقدر که مربی کیف کرد از اهدافمون هم بیشتر بوده رشد بعضی عضلاتم
وبایت اینم مورد تجاوز انیل قرار گرفتم:))))و کلی پیشنهاد بی شرمانه هم داشتن بچها:))))))امشب میخوان برن بیرون گفتم ولی من نمیتونم بیام کلاس دارم
هرچی برنامه رو انداختن ساعتشو عقب که منم باشم
گفتم نه من بعد کلاس واقعا خستم و نا ندارم که بیام بیرون.
دستم درد میکنه هنوز عادت نکرده به این برنامم
و میام خونه کلا تک تک عضلاتش درد داره
درد بدنسازی نه درد دیگه ای
امیدوازم زود به این برنامه عادت کنم
و دردهام کم بشه
امیر هم این روزها ایقدی تمرکزش رو درسه که به من واقعا خوب انگیزه میده این تمرکزش
و همش پیام میرفته اینو بخون و اونو بخون یار انگیزه دهنده خوبیه بچم.
خوب من برم به کارام برسم که خیلی شلوغم.
