به نظرم امروز به راندمانم یه عدد مثبتی بدم 

سعی کردم ناهار درست کنم 

رفتم خرید تا سوپری نزدیک خونه 

و یه سری خوراکی رژیمی که هرماه مصرف دارم مثل نون پروتیین 

و جو دوسر و رایس کیک اینها رو به اندازه مصرف یه ماه خریدم 

و چون دارم حساب کتابهای اول برج میلادی رو انجام میدم

گفتم خیال خودمو راحت کنم دیگه 

نرفتم باشگاه و توخونه نیم ساعتی سنگین با دمبلهای 10 کیلوییم ورزش کردم 

قشنگ دیگه بدون مربی هم میتونم هم گرم کنم حسابی

هم حرکات رو شبیه سازی کنم تو خونه 

چندتاایده داشتم برا رییس فرستادم که خوشش اومد

با مامان صحبت کردیم و بندر بود رفته ختم پسرخاله بابا

با مهسا حرف زدم ایقدی افاده اومده 

بابام رییس فلان جاست اره خیلی تو مدرسه هوامو دارن 

بهش میگم اقازاده بازی درمیاری واسه من بچه ؟

حالا هیچی نشه این مهسای ما همش با فیس و افاده حرف میزنه 

چی بشه باباش رییس بشه دیگه خدا داند 

بعدم به همه میگه به عمم رفتم جونور

خلاصه دارم نهایت تلاشمو میکنم که بتونم حال عمومیم رو در سطح متعادلی نگه دارم 

برای شام هم چند برش سیب زمینی رو کردم نون پیتزا و مینی پیتزا درست کردم تو سرخ کن